Milenial dan Gen Z: Preferensi Hidup Sehat dan Aktif di Tengah Pandemi

Di tengah pandemi Covid-19 yang belum juga mereda, generasi milenial dan Gen Z di Indonesia ternyata memiliki preferensi dalam menjalani gaya hidup sehat dan aktif. Meskipun situasi pandemi membuat banyak aktivitas terbatas, namun kedua generasi ini tetap berusaha untuk tetap menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh.

Salah satu preferensi yang paling banyak dilakukan oleh milenial dan Gen Z adalah rajin berolahraga di rumah. Dengan adanya pembatasan untuk beraktivitas di luar rumah, banyak dari mereka yang memanfaatkan waktu luang untuk melakukan olahraga ringan seperti yoga, pilates, atau senam aerobik. Selain itu, mereka juga sering melakukan olahraga yang bisa dilakukan di dalam rumah seperti bersepeda statis atau berlari di tempat.

Selain itu, kedua generasi ini juga lebih memperhatikan pola makan sehat. Dengan lebih banyak waktu di rumah, milenial dan Gen Z lebih mudah untuk mengatur pola makan mereka sendiri. Banyak di antara mereka yang memilih untuk mengonsumsi makanan yang lebih sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan protein nabati. Mereka juga lebih sering memasak makanan sendiri daripada membeli makanan di luar.

Berbagai tren kebugaran juga semakin populer di kalangan milenial dan Gen Z di tengah pandemi ini. Mulai dari melakukan latihan kardio hingga latihan kekuatan, semua menjadi pilihan bagi generasi ini untuk tetap aktif dan sehat. Banyak dari mereka yang juga mulai tertarik untuk mencoba olahraga baru seperti boxing, calisthenics, atau bahkan yoga aerial.

Selain itu, kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental juga semakin meningkat di kalangan milenial dan Gen Z. Banyak dari mereka yang mulai mencari cara-cara untuk mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental mereka. Mulai dari meditasi, terapi online, hingga bergabung dalam komunitas yang memiliki minat yang sama, semua dilakukan demi menjaga kesehatan mental mereka di tengah situasi yang tidak pasti ini.

Secara keseluruhan, generasi milenial dan Gen Z memang lebih memperhatikan kesehatan dan kebugaran tubuh mereka di tengah pandemi Covid-19 ini. Mereka sadar akan pentingnya menjaga tubuh dan pikiran agar tetap sehat dan bugar di tengah situasi yang tidak pasti ini. Dengan menjaga pola makan, aktif bergerak, dan merawat kesehatan mental, kedua generasi ini membuktikan bahwa hidup sehat bisa tetap dijalani meskipun di tengah pandemi.